> ขับน้ำนม บำรุงเลือด บำรุงกระดูก สายตา และ ป้องกันโรคลักปิดลักเปิดส่วนประกอบ - มะละกอดิบ 1 ลู" />> ขับน้ำนม บำรุงเลือด บำรุงกระดูก สายตา และ ป้องกันโรคลักปิดลักเปิดส่วนประกอบ - มะละกอดิบ 1 ลู" />

เมนูเพิ่มน้ำนมวันนี้

Posted by Cr. แม่รชล 03/11/2016 0 Comment(s)

เมนูเพิ่มน้ำนมวันนี้ 

" ต้มมะละกอ กระดูกหมูอ่อน "
ใครรู้บ้างว่า มะละกอเนี่ยยย ตัวเพิ่มน้ำนมเลยน๊า
คุณค่าของมะละกอ มีธาตุเหล็ก และ แคลเซียมสูง วิตามินเอ บี ซี และ มีเอนไซม์ที่ช่วยสร้างภมิต้านทาน
สรรพคุณ >> ขับน้ำนม บำรุงเลือด บำรุงกระดูก สายตา และ ป้องกันโรคลักปิดลักเปิด

ส่วนประกอบ
- มะละกอดิบ 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นๆพอดีคำ
- กระดูกหมูอ่อน 
- ไส้อ่อน (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ตามชอบ)
- พริกไทย
- ซีอิ้วขาว หรือ เกลือ (ถ้าลูกแพ้ถั่วผ่านนมแม่ใช้เกลือแทนได้จ้า) 

วิธีทำ 
- ต้มน้ำเดือด นำกระดูกหมูล้างให้สะอาดคลุกเกลือ ใส่ลงไปในหม้อตอนน้ำเดือด เคี่ยวเอาไว้ ถ้าใส่ไส้อ่อน นำไส้อ่อนไปลวกน้ำร้อน คลึกเกลือทิ้งไว้
- เอามะละกอที่หั่นไว้ มาลวกน้ำร้อน (เพื่อเอายางออก)
- ปรุงน้ำซุป ใส่เกลือเล็กน้อย เคี่ยวจนกระดูกนิ่ม หวาน ใส่มะละกอที่ลวกแล้วลงไป  ตามด้วยไส้อ่อน 
- ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที 
- ปิดไฟ ตักใส่ชามเสริฟได้เร้ยยย

หลังคลอด ฟ้าจะทานซุปแบบนี้ แทบจะแทนข้าวเลย ทานทีหมดหม้อ

Leave a Comment